朝のフェイシャルトレーニング

朝起きたばかりの顔は、なんとなくたるんでいるし、ぼーっとしていたりしますよね。

寝ている時の無防備な顔のまま１日を過ごすと、段々にしわやたるみ、くすみが定着してしまいます☆

それを回避して、きれいな上がった顔を作るのに、朝の「ア、イ、ウ、エ、オ」「イー」のフェイシャルトレーニングをおすすめします。おおげさめに表情を作って大きな口で（できれば鏡を見て）頬の筋肉と口角が左右バランスよくあがっているのを確認しながら１０～１５回くらいやってみてください。かなり頬の筋肉を使っているのがわかります。

ついでに首をそらしてストレッチしたり頭皮もぎゅっと刺激したりしてみてください。

1週間、続けるだけでもいきいきとした表情になるんです。もちろんお顔全体のリフトアップ効果も抜群です。

フェイシャルトレーニングでは唾液もよく出るようになるし、見た目だけでなく口腔の健康も向上します。

私自身も、実は2月の講演会に向けて今年に入り、本当に真面目に毎日かかさずやっておりました。毎朝毎晩（笑）

やはり、お口のアンチエイジングをお話させて頂くのに、説得力ない顔ではマズいですからね（笑）

効果は現れますね。血色もよくなるし、たるみもなくなり引き締まった感じがしました?一生懸命やっていた真っ最中の時の顔とちょっとさぼり気味の時の顔があまりにも違うので（TVの取材のおかげで自分で確認できました＾＾：）

ホントにびっくり。　　これは毎日続けなくては！と固く誓いました。

皆さんもぜひ「本気」で行なってみてください。美容と健康は日々の蓄積が命です☆