梅雨明け後、ずっと暑い日が続いていたので今日はとても涼しく感じますね～。曇り空はちょっとがっかりですけど↓　　今週末も、いいお天気で過ごせるといいですがどうでしょうか？！

日曜日はフェスに行くので?晴れることを祈ってます☆

さて、今月はHERS８月号「笑顔スイッチ」のページに出させて頂きました。口角アップのためのトレーニング法を紹介してます。頬を膨らませる運動は、大頬骨筋を鍛えて口角だけでなくほうれい線、しわ予防にも効果的ですし、口角アップと頬を上げるトレーニングではとくに「い」の口と口輪筋を鍛える「う」は思いっきり筋肉に集中してやってもらいたいです！ちなみに補足として、顔を上げて首を伸ばすようにして行うと顎のラインの引き締めにもなるのでやってみてください。私もいつもそうしています。

鏡を見て意識しながらやると頬がピリピリして「効いてるな」って感じがしますよ。続けていくと、口角が上がった状態が形状記憶されるので、ぜひとも毎日やってみてください。

この笑顔トレーニング、やってると気持ちまで嬉しくなってくるんですよね（笑）笑顔が多いと幸せホルモンが出るとか言いますが、実際、いつも笑っていると心も笑顔に、いつも幸せな気分でいられると思います。

緊張感の続く時や沈んだ気持ちの時こそ笑顔トレーニングをやってみましょう。もちろんご機嫌な時だってじゃんじゃんやってください＾＾

笑顔スイッチがONになると、何かいいこと起きるかもしれません☆