健康を楽しむ

歯科でのアンチエイジングを取り組んで８年、そして私自身のアンチエイジングに取り組んで１２年。だいぶキャリアがついてきました＾＾

なぜこんなにも「健康」に一生懸命になったかといいますと、２０代に健康を失って一時期は本当に“老けた”時期がありまして（笑）　その経験を二度としたくないという思いから「健康」に目覚めたのがちょうど３０の時でした。

体調不良がどん底までいったおかげで、いまの自分があるかと思うと、なんだかその体調不良の時期が有り難い気さえします＾＾

始めの頃は、健康の知識を学んで実践する事がとにかく楽しくて仕方なかったんですよ。肌はどんどんきれいになるし、心も身体も元気になるしで。ある意味、「健康スパイラル」に入ってました。

今は、その健康を気にする事、アンチエイジングのために実践すべきことを習慣的に行っているのでそこまでの「キラキラ感」はなくなりましたが、健康と若さレベルは平均以上だと自負しております＾＾

アンチエイジングって健康のために自ら行う事、病気や不調を予防するために自分がやりたくて取り組むことですよね。人にやらされる、義務ではないので、だからいいんでしょうね～。

言ってみれば“健康を楽しむ”です。　実際、健康だと毎日がとても気分がいいものです。色んなことができますしね。　歯を健康に保つ事もその「楽しみ」であると思います。何と言っても食事がおいしく食べられるし、不具合なくきれいなお口だと快適ですものね。

私も、おおよそ５年周期でその「取り組み」を見直してます。３０代で良かったものも４０代では足りないこともあるので。サプリはマルチミネラルと乳酸菌を今までのものに＋して飲むようになりましたし、夜の炭水化物をちょっと少なめにしたり、運動量や内容も変えて、その年に合った形で無理なく、楽しんでやってます。

白湯を飲んで身体を冷やさない習慣もつきました。

５０代はどんな感じにしようかと今から楽しみです＾＾

そういえば、今月は抗加齢医学会でアンチエイジングの勉強をしてきます。新しい情報をgetしたらお知らせしますね。

乳酸菌、飲んでみて大正解。お腹の健康レベルが上がりました＾＾