【アンチエイジング】

2009年6月4日

アンチエイジングな生活習慣

若く健康できれいになれる方法。ずばり生活習慣です。結局、毎日の積み重ねが大事ですよね。

そしてその3大条件は「食事」「運動」「睡眠」です。さらに加えると、一番大事かもしれない「心」です。

この4つについて、アンチエイジング医学に基づいた「コレ大事なんです」ポイントを書いていこうかなと思います。私自身も30代後半になり、「老化」を意識し始めてます。ですから、女性の立場から、女性が若くキレイでいられる為の情報や知識をみなさんと一緒に共有していけたらな、と思います。

?

まずは「食事」についてを次回のブログのテーマにします☆

≪ 前の記事 一覧へ戻る 次の記事 ≫