Big Smile！

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忘れていませんか？フェイシャルトレーニング。以前はやってたけど、最近はやってないわ～と言われる方も多いのでは？(^_^;)

私も、つい忘れてしまうことがあるんですが、やっぱり毎日トレーニングすると必ず効果がでるんですよね。逆にやらなくなると、すぐに重力に負けてしまいます（笑）

だんだん年齢を重ねていくと分かってくることがあります。それは若々しさと美しさを保つ為に必要なのは「筋肉」だってこと。見た目の若さには特に関わってきますよね。

体はもちろんですが、顔の表情も筋肉で作られていて、しわやたるみも筋肉の衰えからくるものですよね。皮膚の若返りの方法はたくさんありますが、それを根底から助け、維持するには、やはり筋トレです。筋肉で支えなくてはいけません。しかもトレーニングなら毎日自分でできてお金もかかりません。毎日５分でも顔の筋肉を目一杯動かしてキレイなリフトアップした顔を作りましょう～(^^)

ところで、そういう私こそファイシャルトレーニングが必要なんです^^: ?仕事のことを考えている時やPCに向かっている時、娘を叱っている時などは顔が固まってますし、診療中はうつむいていますしね。気をつけないと口角が下がる！と思い、人の見ていないところでちょいちょいトレーニングをしてます。

ちなみに私は家で笑っていないと、すかさず娘に「笑って！」と突っ込まれます。

以前、書いてくれた絵がコレです。「ね～。ママ見て！Big Smileだよ」と言って見えるところに貼ってくれました（笑）

ナチュラルなフェイシャルトレーニングは「笑顔」です。トレーニング然り、筋肉が自然に鍛えられますし、笑顔の顔で形状記憶されますしね。それも歯を見せて口角を上げての笑顔が一番効果があります。　　このBigSmileをやるだけで、大頬骨筋がリフトアップされます。

意識的にフェイシャルトレーニング＋頬と口角を上げた目一杯の笑顔を忘れずに^^