夏の紫外線対策

暑い日が続いていますね～。

日中は夏の格好でちょうどいいくらいですよね。夏好きの私としては、嬉しいかぎりです?

しかし、この時期の紫外線ってすごく強いんですよね。５月～８月にかけては紫外線対策をとくに注意しないと、あとで悲しいことに．．．

私の場合、真夏以外は日傘をささないし、どちらかというと太陽大好き～?なので、あまり説得力ないんですが（笑）→しかもすでに焼けてるし。　　そのかわり、ケアはしっかりやってますよ～。そのおかげであんまり乾燥しないで済んでます＾＾

まずは、内側からも外側からも「抗酸化」です。紫外線によって増える活性酸素で、細胞が酸化しないように食い止めることが大切です。野菜やフルーツなどの抗酸化食品をたっぷり摂る。ビタミンC、E,COQ10サプリやビタミンの点滴なんかもいいですね。お肌にも抗酸化美容液を使っています。また、髪の毛にはUVカットのヘアクリームをつけて守っています＾＾

ちなみに．．．お肌の老化の原因は紫外線による「光老化」が８割です！

きれいでいたい皆様、夏場の紫外線にはくれぐれもケアを忘れずに☆