笑う門には福来ると言いますが、笑顔を作ることで気持ちがハッピーになることが医学的にも検証されています。

笑う門には福来ると言いますが、笑顔を作ることで気持ちがハッピーになることが医学的にも検証されています。マインドフルネスという考え方でも、この事が言われていますね。

“嬉しいから笑う”はもちろんですが、笑うと嬉しくなる、つまり作り笑顔でも楽しい気分になるということ??

試しに朝に作り笑顔をしてみましょう(^^)
バランス良く口角が上がった笑顔を作るトレーニンにもなります。

歯ブラシを左右の犬歯に挟むように口にくわえて思い切り「いーっ」
ただ「いーっ」をするよりやりやすいし、頬の筋肉を上げる事に集中できます。左右で上がり方が違う方はなおさら意識してやると良いですよ。

自分の笑顔を鏡で見ながらやると、なんだか楽しい気分になりますよ?
ほんとです。