仕事モードに

連休も終わり、すっかり日常に戻りましたね。今日の電車の中は、大型連休明けのややお疲れムードな雰囲気が漂っていました＾＾：　　暖かいですし、気が抜けちゃう感じなんでしょうか？！

私は、気分転換に前髪を切ってカラーも明るめにしてみました。久々～。

髪が長いので、たまに変えないと飽きてきちゃうんですよね（笑）しかし、おかげで気分上々です?

だいたい連休明け、週明けは忙しいですよね。お昼も食べる暇のない方もたくさんいらっしゃることでしょう。

私も診療がメインですから、以外の仕事や取材などは休み時間に行なうので、お昼に食事の時間を充分に取ることってすごく難しいんですよね。

でも、お水はたくさん飲むようにしましょう！意識して日中でもこまめに飲んで（１日１～１.５?くらい）水分不足にならないように。時々肩をまわしたりストレッチして全身を気持よく伸ばすだけでも、疲労がたまりにくく、案外体力が持ちます。血流が悪くなると疲れを感じやすくなるんですよ。

連休明けで「は～、仕事始まっちゃったな～」なんて感じですけど、とにかく、また夏休みまで頑張りましょ～。

ちょっと疲れたらお水お水。のども体も潤してリフレッシュしましょうね。