毎日を気分よく過ごすために、私も定期的にからだのメンテナンスを行っています。島野先生の骨格矯正　、北京減肥院、でのマッサージ、ヨガです。私にとってこの３つは元気な身体を保つのに必要不可欠！　ヨガやストレッチは毎日軽くしているけれど、やはりガッツリ集中してやりたいのでヨガスタジオへは２週に１回、前者の２つのサロンへは疲労回復、体型維持のために月１で通ってます?

行きつけのサロンは、忙しくても時間を取って通う理由はズバリ、「確実な効果」これに尽きます。ちなみに妊娠中も臨月まで、産後は１ヶ月半くらいで再開し（その間はもちろん体調に合わせた方法でやってもらいます）、からだメンテはほぼ途切れたことがありません。そのおかげで体型もすぐ戻りましたし不調も出ませんでした＾＾

先日は、北京減肥院に行ってきました。ここは３２才の時に友達の紹介で行き始めてからずっとお世話になってます。まず、からだを芯から温めて汗をたくさん出し、そこからリンパを流しての?身マッサージは本当に効果てきめん！お尻も上がって足はスッキリ細くなってるし凝ってるところはほぐれて柔らかに。血行がよくなるおかげで肌もツヤツヤ、胸もふっくら?と、即、効果が体感できるので気分もアガります↑↑

続けていると、いい状態が維持できるし体だけでなく頭もスッキリ、メンタル面も安定して過ごせるんですよね。　　体と心ってつながってるんだなって思います。

忙しい毎日を楽しく過ごすには健康なからだをキープするしかありません。

で！

１、疲労をためない

２、ストレスをためない

３、余分な脂肪をためない

の３大「ためない」が鉄則です(^ ^)