体が柔らかくなりました。

久しぶりにヨガに行ってきました。約２ヶ月ぶりです．．．（！！）
やっぱり家でやるよりいいですね?。今日はいつも固くなりがちな股関節もとっても柔らかく、朝の開脚も調子良かったです。

汗を流すとむくみや疲労も取れて身体が軽くなるので本当に気分がいいです！
小さい時からずっと運動をしてきたせいか、体を動かさなくなると筋肉が固まってなんだか余計に疲れてしまうんです。ですから、体調維持のためにも軽い運動はずっと続けようと思います。

それに、体が柔らかいほうが代謝もよくなり痩せやすくなるそうです。腰まわりや腿など脂肪のつきやすい部分はストレッチなどで常に柔軟にしておくといいみたいですよ！