マウスピース矯正は痛い？いつまで続く？原因と対処法｜受診の目安も歯科医が解説

Last Updated on 2026年1月16日 by 小川朗子

マウスピース矯正の「痛み」が不安な方へ

「マウスピース矯正を始めたけれど、思ったより痛い…」「これって普通？それとも何かトラブル？」——そんな不安はとても自然です。

結論から言うと、マウスピース矯正の痛みは“歯が動いているサイン”として一時的に出ることが多く、ずっと強い痛みが続くケースは稀です。一方で、虫歯・噛み合わせ・装置の不具合など、早めに確認した方がいい痛みが隠れていることもあります。

痛みを理由に矯正をあきらめてしまう前に、判断の軸を整理していきましょう。

---

マウスピース矯正の痛みはいつ出る？ピークはいつまで？

痛みが出やすいのは、主に次のタイミングです。

• 新しいアライナー（マウスピース）に交換した直後〜1〜3日
• 装着が甘く、浮いた状態で無理に押し込んだとき
• 顎間ゴムや補助装置を使い始めた数日間
• 長時間外して“後戻り”が起きた後に再装着したとき

多くは数日で軽くなり、次の交換のたびに「慣れてきた」と感じる方も少なくありません。

---

マウスピース矯正が痛い主な原因

1）歯が移動していることによる痛み（圧迫感・浮く感じ）

矯正は歯に力をかけて動かす治療のため、交換直後は圧迫感・鈍い痛みが出ることがあります。これは歯を支える組織が変化に適応している過程で、多くは一過性です。

ただし、痛みが強い／拍動する／噛むと鋭く痛いなどの場合は、別の原因が隠れていることもあるため、自己判断で放置せずご相談ください。

2）歯根膜が敏感になっている（噛むと痛い・しみる）

歯の周囲にはクッションの役割をする組織があり、矯正中は一時的に敏感になります。硬いものを噛むと痛みが出やすいため、交換直後は食事を工夫するとラクになります。

3）マウスピースの縁・補助装置が粘膜に当たる（口内炎・擦れ）

縁が当たる、ボタンや部分ワイヤーで頬の内側が擦れるなど、“歯ではなく粘膜が痛い”タイプです。調整で改善できることが多いので、我慢せずに早めに確認しましょう。

噛み合わせ調整のために小さいボタンを使うことがあり、数日は頬の粘膜に当たって痛みが出る場合があります。

4）指示より早くアライナーを進めた（無理な力＝痛み増）

早く終わらせたい気持ちで交換を早めると、歯に無理な力がかかり痛みが強くなることがあります。痛みだけでなく、動きの質にも影響するため、交換スケジュールは必ず守りましょう。

5）着脱時の痛み（アタッチメントに引っかかる）

慣れるまで「外すときに痛い」ことがあります。外し方で軽くできることも多いため、次章のコツも参考にしてください。

アタッチメント自体は痛みの原因にはなりませんが、着脱時に外しにくく、慣れるまで痛みを感じることがあります。爪が長い方は、より外しにくいことが多いため、専用のリムーバーを使用することをお勧めしています。

6）歯ぎしり・食いしばり（起床時に痛い）

就寝中の食いしばりで歯や顎に負担がかかり、朝に痛みが出ることがあります。噛み合わせや筋肉の緊張も含めて評価が必要です。

7）後戻り（長時間外して再装着したときが一番つらい）

装着時間が短いと歯が戻ろうとし、再装着時に強い圧迫感・痛みが出ます。痛いから外す → さらに痛い、の悪循環になりやすいので注意が必要です。長時間外していて装着する際は、アライナーチューイなどを使用してゆっくり歯にフィットさせるようにしましょう。

8)  アライナーのステージよる痛み

歯の動きがアライナーのステージによって異なります。大きく動きがあるステージやねじれを直す力がかかるステージなど、進行状況によって痛みの出るステージがあります。いずれも一時的なため、2日ほど装着すると治ってくることがほとんどです。

---

痛みを軽減する方法（自宅でできること）

まずは結論：痛みが強い時ほど「正しくフィット」が大事

意外に多いのが、浮いた状態で装着してしまい、無理な当たりが出て痛いケースです。交換直後ほど、奥歯から順に指で密着させ、必要に応じてチューイー等でフィットを確認してください。

1）痛み止めは“適切に”使う（多用は避ける）

強い痛みがある場合、痛み止めで楽になることがあります。ただし、薬の選び方や頻度は状況によって異なるため、自己判断で繰り返し服用するのではなく、担当医に相談してください。

2）食事を柔らかいものにする（交換直後の3日が目安）

お粥、スープ、卵料理など、噛む負担を減らすと痛みが軽くなります。前歯が痛い場合は、食材を小さく切る工夫も有効です。

3）着脱は“奥歯から”ゆっくり（リムーバーの活用も）

前歯から無理に外すと痛みが出やすく、アライナーの変形リスクも上がります。奥歯から少しずつ外し、左右交互に丁寧に行いましょう。

4）縁が当たる・口内炎ができる時は我慢しない

縁の当たりは調整で改善できることが多いです。自己流で削りすぎるとフィットが崩れる場合があるため、痛みが続くなら早めにご相談ください。

5）どうしても痛い時は「前のアライナーに戻す」前に相談を

状況によっては一時的に戻す判断が有効なこともありますが、計画全体に影響するため、必ず担当医の指示に従ってください。

---

この痛みは要注意：受診をおすすめするサイン

• ズキズキ拍動する／夜眠れないほど痛い
• 噛むと鋭い痛みが続く／特定の歯だけ強い
• 腫れ・出血・発熱などがある
• アライナーが明らかに浮く・入らない／割れている
• 毎回の交換で痛みが長引く（数日以上続く）

「様子を見ていいか分からない」段階で相談していただく方が、結果的に早くラクになります。

---

マウスピース矯正の痛みが不安な方へ｜当院の考え方

痛みを抑えるために当院が重視しているのは、単に装置を渡すことではなく、

• 無理のない移動量で計画を立てる
• 噛み合わせ・歯ぎしり等も含めて事前評価する
• 装着・着脱のコツを丁寧にお伝えする
• 痛みが強い時は早めに調整・見直しをする

マウスピース矯正は「痛みが出ないこと」がゴールではなく、安全に、無理なく、計画通りに進むことが大切です。不安がある方は遠慮なくご相談ください。

---

FAQ｜マウスピース矯正の痛みでよくある質問

Q. マウスピース矯正の痛みはいつまで続きますか？

多くは交換直後〜1〜3日に出やすく、徐々に軽くなります。毎回の交換で長引く、または強い痛みが続く場合は原因確認をおすすめします。

Q. 痛いときは外して休んでもいいですか？

長時間外すと後戻りが起き、再装着時にさらに痛くなることがあります。痛みが強い時ほど、原因を確認しつつ装着の仕方（フィット）を見直すのが重要です。ご自身での判断ではなく、早めのご相談で担当医の指示に準じてください。

Q. マウスピースの縁が当たって口内炎ができました。

縁の当たりは調整で改善できることが多いです。我慢せずにご相談ください。

Q. 市販の痛み止めを飲み続けても大丈夫ですか？

薬の使い方は状況によって異なります。自己判断で繰り返し飲み続けるのではなく、担当医に相談してください。

Q. SureSmile VProは痛みの軽減に役立ちますか？

個人差はありますが、当院では交換直後の違和感・痛みが軽くなったという声が多く、フィット確認の意味でも併用をご案内しています。適応は診断時にご説明します。

---

まとめ｜「痛い」は普通の範囲か、確認が必要かを切り分けましょう

マウスピース矯正の痛みは、多くが歯の移動による一時的なものです。一方で、装置の当たり・虫歯・噛み合わせなど、早めに確認した方がよいケースもあります。

「この痛み、様子見でいい？」と迷った段階で相談していただく方が、結果的に不安も期間も短くなります。痛みが不安な方も、ぜひ一度ご相談ください。

当院のInstagramアカウントはこちら